cos nie tak

[...] 4. Ryz 75 gram 180 gram kurczaka + 1 Merci %-) ( po treningowy) 5.300 gram ziemniaków 180 gram kurczaka, marchewka gotowana i cos tam jeszcze 6. 70 gram owsianki 150 gram twarogu, 2 miarki Whey c-6, 50 gr jogurt naturalny, owoce 7. Puszka tunczyka z wody i reszta twarogu - 100 gram + jogurt [...]

Jakto Charon nie mozesz tak mowic przeciez w Nevan Mcleay, Introducing another enormus break through - The Vitargo Carbohydrates. nic o tym nie ma e cos krecisz Pisze przełom? Pisze. Z fachowa literatura nie zadzieraj

nawet ciekawy pomysł ale co do Nitroxa to powiem tak , koleżka brał go i tak jak inne stacki na niego działały to ten raczej skromnie , a nawet w ogóle ,niby ma napisane te 5 aakg ale mówi że w ogóle nie czuł jego działania.. Może jakby zamiast Nitroxa połaczył z czymś innym ale sam nie wiem , już chyba wygodniej kupić coś sprawdzonego gotowego [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg Siemanko, dzisiaj TRENINGOWY. 1. Klatka - Pompki poręcze CC 5x maks ( 15/15/15/12/8 ) - Wyciskanie sztangi skos góra 70kg x8 / 75kg x8 / 66kg x15 + 56kg x12 + 46kg x25 - Wyciskanie sztangi płaska 3x60kg maks - Pompki klasyczne 3x maks 2. Barki - Unoszenie sztangi prostej przed [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg Siemanko, dzisiaj TRENINGOWY. 1. Klatka - Pompki poręcze CC 5x maks ( 15/15/15/12/8 ) - Wyciskanie sztangi skos góra 70kg x8 / 75kg x8 / 66kg x15 + 56kg x12 + 46kg x25 - Wyciskanie sztangi płaska 3x60kg maks - Pompki klasyczne 3x maks 2. Barki - Unoszenie sztangi prostej przed [...]

Trądzik Wstajesz rano, patrzysz w lustro i znów ogarnia cię złość. Rozszerzone pory, błyszcząca cera, szpecące zaskórniki i ropne krostki...Odkąd zacząłeś się szprycować twoją twarz i plecy pokryły małe, ogniste wulkany. Próbujesz usprawiedliwiać swój los, obwiniać geny, proces dojrzewania, burze hormonów, ale jednocześnie domyślasz się, że prawda [...]

Oczywiscie ze tak. Na mnie dobrze dziala ABS a np. a6w w ogole nie przynosi efektow. Dla kazdego cos innego jest dobroczynnego. Ale zem zrymowal

Solaros: Właśnie słyszałem, że z tym glikogenem to nie do końca się trzeba tak spieszyć. Tu masz badanie w którym wyszło, że carbo po treningu przyspiesza uzupełnianie glikogenu tylko o jakieś 15%: The purpose of this investigation was to determine the influence of post-exercise carbohydrate (CHO) intake on the rate of muscle glycogen resynthesis [...]

ok, to lecimy. najpierw krotkie powtorzenie (podsumowanie) barracuda ma na celu spowodowac jak najwiekszy wzrost teścia i jak najwiekszy spadek kortyzolu, bo WG MNIE(!) od tego zalezy w najwiekszym stopniu przyrost. po kolei, abwehra, fotki beda wieczorem. 'zrobione plecy', nie oznacza że mam tak szerokie plecy że łatwiej mnie przeskoczyc niż [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 08.02.2015 - DT - Dzień 14 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 7/tydz - Niedziela - DÓŁ - Siłowo Rozgrzewka 15 min Rozciąganie dynamiczne 5 min Przysiady ze sztangą na karku - Rampa 5, 2-3 min przerwy - 80kg/100k/g120kg/140kgx1 (+4 serie rozgrzewkowe) MC - Rampa 3-(4)-5, [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 08.03.2015 - DNT - Dzień 42 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 7/tydz - Niedziela - DNT Dzień kobiet. Regeneracja. Wyjście do teatru. Pare lat nie bywałem. Wniosek? Trzeba zacząć. Bardzo fajna rozrywka. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png [...]

[...] z tym ze trzeba obronic prace , chodzic na jakies zajecia z PO 10 h , zdac testy z tych 3 tyg teorii i dopiero 3 tyg na poligonie i rezerwa. A i jeszcze powiedzial cos takiego ze jak sie obroni prace ktora bede pisal na początku roku studenckiego 2009/2010 trzeba zawiadomic wku o tym i oni maja 12 mc zeby nas wziasc na te 3 mc-e [...]

byłem badany 2 razy pod kontem psychologicznym i nigdy nic takiego nie miałem byłem ostatni i komisja najwyraźniej se w kulki poleciała co miałem jedynie wykryte to dyz lekcja nic więcej QUEBLO z tego co mi napisałeś to nie trzyma się kupy jak można w 2 tygodnie wyleczyć się z choroby umysłowej <w moim przypadku mam się leczyć na coś czego nie [...]

Nie ma w tym dzienniku fotek, bo nie mam dostępu do aparatu. Ale postaram się coś sfotografować :P Znalazłem ciekawy artykuł, warto przeczytać: ROACCUTANE LEK WPŁYWAJĄCY NA WSZYSTKIE CZYNNIKI ETOPATOGENETYCZNE ODPOWIEDZIALNE ZA WYSTĘPOWANIE TRADZIKA ZANIM PAŃSTWO ZDECYDUJECIE SIĘ NA LECZENIE ROACCUTANEM PROSZĘ BARDZO DOKŁADNIE ZAPOZNAĆ SIĘ Z [...]

[...] rozmoiarow koksowych i wypadli dosc spoko :) A moze to byl inny program no ale i tak wypadli spoko na tle innych ludziuff . A propos "Agresja na koxie?" to mi sie cos przypomnialo: niee to nie prawda ze na uczelni kiedys w******lilem kolesiowi pod barkiem chcac qpic ostatnia bulke omg to sie za mna ciagnie bez konca hehe ale z [...]

[...] do poradni odwykowej , wkrecasz fazy ze jestes uzalezniony od dragów i alko , wysyłaja cie na ponowna komisje , moga zrobic test na dragi , wiec dzien wczesniej lepiej cos przdymic lub cos zjesc i sprawa jest jasna , uzaleznionych nie biora i po sprawie ,trzeba tylko dobrze wkrecac pare razy obskoczysz do poradni i jest załatwione i płacic [...]

nawet jesli ma skonczone 23 lata to szkola policealna cos pomoze???? tak,sam sie kilka postów wyzej naciąłem na to bo uaktualnili ten przepis mówiacy że tylko do 23 roku zycia policealne ratowały. Obecnie nie ma górnej granicy wieku do jakiego policealna odraczają,czyli nawet mając 30 lat moze sie spokojnie odroczyć będąc uczniem szkoły [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/921f1c2d53df426c95a6ea25d2863433.jpg WYNIKI SIŁOWE ORAZ OGÓLNY PROGRES Waga : 88,5kg / 92,0kg Ramię : 41cm / 42,5cm Udo : 65cm / 66cm Łydka : 43cm / 43,5cm Talia : 85cm / 87cm Wyciskanie leżąc : 100x10 / 100x12 Suwnica : kończyłem max 300kg / 360x10 Hantle skos : 45x6 / 45x8 Dużo masy nie zrobiłem, ale to przez to że [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/192b436a38db441eb7f9635e86620ee6.jpg 01.02.2014 Wiek - 41 Wzrost - 178,5 Waga - 87 Kark - 41,0 Klatka - 127 Biceps - 42,0 Pas - 84 Udo - 59,5 Łydka - 41,0 25.04.2014 Wiek - 41 Wzrost - 178,5 Waga - 96 Kark - 44 Klatka - 130,5 Biceps - 44 Pas - 88 Udo - 64 Łydka - 42,5 [...]

Antos098 opanuj się :-) kim jest ten początkujący ? kogo uważasz za początkującego w tym stwierdzeniu ? coś ty tu napisał "a w takim świetle są stawiani początkujący, to im są serwowane niskie zakresy rampy 5 etc, stąd też później sami przyznają, że siłę można na tym zbudować, ale nadal ważę 60kg i obwody nic się nie poprawiły mimo prawidłowego [...]